Datos sorprendentes sobre el sueño que la mayoría de nosotros desconoce. Datos interesantes sobre el sueño que le ayudarán a comprender el secreto del sueño.
1. Los estudios demuestran que dormirá mejor durante la luna nueva y peor durante la luna llena, aunque las razones no están claras.
Como la mayoría de nosotros sabemos, las distintas fases lunares tienen diferentes efectos en el planeta. Por lo tanto, se han realizado varios estudios para comprender si estas etapas tienen efectos específicos en el cuerpo humano. Un equipo de investigadores del Instituto Federal Suizo de Tecnología y la Universidad de Basilea y el Centro Suizo de Medicina del Sueño ha publicado un artículo de investigación que afirma que la luna llena puede causar menos sueño de lo habitual. Un estudio posterior realizado por investigadores de la Universidad de Gotemburgo en Suecia enfatizó más en la conexión de las fases lunares con nuestro sueño. Pero a pesar de la investigación, no hay estudios definitivos que puedan decir definitivamente cómo la luna afecta nuestro sueño.
2. Es posible que las personas duerman una siesta con los ojos abiertos y no se den cuenta por completo.
3. Quedarse dormido en menos de 5 minutos cuando se va a dormir indica que está sufriendo privación del sueño.
Normalmente, se tarda entre 10 y 15 minutos en conciliar el sueño, por lo que quedarse dormido tan pronto como su cabeza golpea la almohada y quedarse dormido solo dentro de los primeros cinco minutos podría significar otros problemas como la falta de sueño o la narcolepsia.
4. Antes de que Thomas Edison inventara la bombilla, la gente dormía más tiempo.
Antes de que Thomas Edison inventara la bombilla, la gente dormía unas 10 horas por noche. Mientras que hoy en día, la gente duerme alrededor de 6,9 horas entre semana y 7,5 horas cada noche los fines de semana.
5. Los narcolépticos pueden experimentar «ataques de sueño» repentinos que pueden ocurrir en cualquier momento.
La narcolepsia es un trastorno del sueño caracterizado por somnolencia excesiva, parálisis del sueño, alucinaciones y, en algunos casos, episodios de cataplejía.
6. Los humanos son los únicos mamíferos que procrastinan voluntariamente.
Con tanto que hacer y tantas distracciones que pueden mantenernos despiertos, se sabe que los humanos son los únicos mamíferos que retrasan el sueño por sí mismos. Otros mamíferos duermen antes de acostarse. De hecho, es bastante comprensible. Los mamíferos distintos de los humanos no tienen responsabilidades, actividades o pasatiempos que los mantengan despiertos.
7. Los científicos no saben si los animales, como los humanos, sueñan durante el sueño REM.
El sueño REM se caracteriza por sueños, movimientos oculares rápidos y parálisis de las extremidades y el tronco, lo que evita que uno se lesione durante el sueño. Con la excepción del sueño REM, los sueños no son comunes y el cuerpo no está paralizado. En las personas sin narcolepsia, el sueño REM, el sueño no REM y la excitación son etapas del sueño.
8. El 75% de las personas sueñan con colores hoy en día, pero no era así en el pasado …
En un estudio realizado por Eva Murzyn para la Universidad de Dundee, existe una correlación entre el tipo de televisión que tenías cuando eras niño y nuestros sueños. Si bien se dice que la mayoría de las personas menores de 25 años sueñan en color hoy en día, aquellos que están expuestos a la televisión en blanco y negro (probablemente mayores de 55) también sueñan en blanco y negro hasta el día de hoy. Antes de la televisión en color, solo el 15% de las personas soñaba en color.
9. Las ballenas y los delfines literalmente se quedan medio dormidos. Ambos lados de su cerebro permanecen despiertos alternativamente.
Los delfines deben estar conscientes para respirar. Esto significa que no podrán dormir profundamente porque entonces se ahogarán. Los delfines «resolvieron» esto permitiendo que la mitad de sus cerebros duerma a la vez. Esto se determinó realizando estudios EEG en delfines.
