¿Por qué es importante la salud? ¿Cuál es la importancia de la salud y qué debemos hacer para mantenernos saludables? Ensayo Sobre la Importancia de la Salud
Ensayo Sobre la Importancia de la Salud
Es muy importante tener cuidado con la salud. Me cuido mucho para ver que me mantengo saludable. Para eso leo libros sobre atención médica y nunca me pierdo un programa de televisión donde los médicos hablan de atención médica.
La salud se puede mantener comiendo buenos alimentos nutritivos. Esto incluye huevos, leche, legumbres, frutas, etc. Como soy vegetariano, trato de comer mucha mantequilla, queso y tomar mucha leche. Complemento mi dieta con vitaminas y evito la medicación.
Salgo a pasear cada mañana y hago ejercicio regularmente. Esto me mantiene saludable no solo físicamente sino también mentalmente. Mis amigos me encuentran más social y enérgico. Me dicen que me veo radiante y mi piel brilla. Es mejor no comer afuera.
Trato de evitar comer en las esquinas de las calles donde los vendedores ambulantes venden comida antihigiénica y a menudo anticuada. Me gusta comer comida cocinada en casa. Los jugos de fruta fresca y las ensaladas también me mantienen saludable.
Evito las bebidas frías picantes y los alimentos fritos. Estos causan acidez y conducen a la formación de gas. Me gusta comer comida blanda que nunca interfiere con el sistema. Mantener la felicidad es igualmente bueno.
Mantengo mi temperamento bajo y trato de mantenerme lo más feliz posible para que mi salud no se vea afectada. He hecho de estos hábitos una parte de mi vida y me siento muy feliz y contento conmigo mismo la mayor parte del tiempo, ya que tengo una mente pacífica alojada en un cuerpo sano.
Ensayo 2
Salud es riqueza. Es el activo más grande que necesitamos todos los días para alcanzar nuestras metas. Anteriormente, la definición de salud era el buen funcionamiento de nuestros sistemas de órganos. Con el paso del tiempo, la definición ha cambiado. La buena salud ahora incluye el bienestar físico y mental de una persona. Una persona puede estar en buena forma física pero mentalmente perturbada debido a las circunstancias a las que se enfrenta. Lo mismo puede suceder cuando alguien sufre de enfermedades físicas pero es mentalmente fuerte.
Mantener una salud adecuada es la principal preocupación en estos días. Esta es una era competitiva en la que no puedes parar. En el momento en que te detengas, serás reemplazado por una mejor opción. Es por eso que todos corren en la carrera de ratas sin pensar en su bienestar. El compromiso con la salud se convierte en un asunto costoso más tarde. En las ciudades, la gente se ve más afectada por problemas mentales que físicos. El estrés constante y la falta de actividad física contribuyen al problema.
La salud adecuada comprende muchos factores. Incluye buena alimentación, rutina adecuada, buenos hábitos de sueño y alimentación. Aparte de estos rasgos personales, muchos factores externos también controlan tu bienestar. La gente de los pueblos se mantiene físicamente más fuerte gracias a la frescura del aire, las actividades físicas y la buena comida. La gente de las áreas urbanas, por el contrario, prefiere comer alimentos poco saludables, carece de agilidad física y no puede manejar adecuadamente el estrés mental. En el mismo contexto, el asentamiento urbano tiene un mejor estilo de vida y sistema de salud. Teniendo en cuenta todos los componentes, una persona necesita dar la misma importancia a los factores y mantener un equilibrio.
Los elementos de una buena salud son la aptitud física y mental. Si ambos se mantienen, una persona disfrutará de una vida mejor. ¿Cómo podemos alcanzar ese estado? En primer lugar, tenemos que averiguar los factores que influyen en la salud física. Tenemos que aprender sobre las enfermedades del estilo de vida que afectan nuestra salud y revisar las formas de evitarlas o manejarlas. En segundo lugar, tenemos que comer bien y mantener una dieta saludable. Necesitamos asegurar una dieta balanceada y buenos hábitos alimenticios para proporcionar nutrición a nuestros sistemas. En este aspecto, también tenemos que averiguar los alimentos nocivos que generalmente preferimos comer y evitarlos. El ejercicio regular es la tercera parte más importante de una buena salud. Cuando estamos físicamente activos, nuestros músculos siguen siendo funcionales. Nos lastimamos mucho menos y también nos recuperamos más rápido. También podemos mantener mejor el equilibrio de nuestro cuerpo cuando estamos involucrados en actividades físicas.
La siguiente fase es la felicidad mental. ¿Qué nos hace felices? Uno puede ser feliz viendo televisión todo el tiempo. Sentarse en el sofá todo el día también puede hacer feliz a alguien, pero ¿es una opción saludable? Este tipo de elección de estilo de vida debe evitarse de inmediato. Elegir un estilo de vida sedentario no es más que una invitación a diferentes enfermedades. La población urbana actual sufre problemas relacionados con el peso. El sobrepeso también empeora la situación. Las enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como la presión arterial alta, la diabetes, la elevación del colesterol, las enfermedades cardiovasculares, etc., se desarrollan a una edad temprana.
También debemos tomar mejores decisiones en lo que respecta a la salud mental. Practicar deportes con tus amigos te ayudará a relajarte y desestresarte. También puede dar un paseo por el parque y disfrutar de la vegetación. Evita pasar más tiempo frente a la pantalla y trata de desarrollar un pasatiempo que se adapte a ti. De esta manera, puede ser más feliz y mantenerse más saludable.
Una persona también necesita elegir mejores factores sociales para permanecer libre de estigmas sociales. La salud cognitiva y la salud social son igualmente importantes. Agregar más estrés no será la solución. Siga ejercitándose física y mentalmente para mantenerse en forma y disfrutar de una buena salud y una vida más larga. Haga que su hogar esté libre de estrés con buenos hábitos y mantenga a todos saludables.
