El ayuno de Ramadán no solo es un acto de devoción, también tiene sorprendentes beneficios para la salud y el bienestar. Descubra cómo el ayuno puede mejorar su salud física, mental y espiritual en nuestro artículo. Aprenda sobre los beneficios del ayuno de Ramadán y cómo puede transformar su vida
El Beneficios del Ayuno de Ramadán
Ramadán es un período de ayuno, reflexión, devoción, generosidad y sacrificio observado por los musulmanes de todo el mundo. Mientras que las fiestas importantes de otras confesiones a veces son criticadas por convertirse en eventos mayormente secularizados y comercializados, el Ramadán conserva su intenso significado espiritual para los musulmanes de todo el mundo.
La palabra «Ramadán» viene de la raíz árabe que significa «sed seca» y «suelo cocido al sol». Expresa el hambre y la sed que sienten aquellos que pasan el mes en ayunas. Es un marcado contraste con otros días festivos que están marcados por la indulgencia pesada en alimentos y bebidas de todo tipo. Los musulmanes también se abstienen del uso del tabaco y las relaciones sexuales cuando observan el Ramadán.
Tiempo de Ramadan
El Ramadán comprende el noveno mes del calendario islámico, y su ritual más notable es el ayuno que se realiza desde el amanecer hasta el anochecer para cada día del mes, que se realiza para conmemorar la primera revelación del Corán desde Allah hasta el profeta Mohammad (la paz sea sobre él). Observar el Ramadán es considerado como uno de los cinco pilares del Islam para los creyentes.
Debido a que las fechas de Ramadán se establecen de acuerdo con la nueva luna creciente y se basan en un calendario lunar, se mueve en relación con el calendario gregoriano, que se fija en función del año solar que es de 11 a 12 días más que el año lunar. . Por lo tanto, el mes de Ramadán avanza aproximadamente 11 días cada año cuando se ve de acuerdo con el calendario gregoriano.
Excepciones hechas
Si bien se espera que todos los adultos sanos y capaces sigan el ayuno durante el Ramadán, las personas mayores, las mujeres embarazadas o que están amamantando, los niños o las personas que viajan pueden eximirse del ayuno para proteger su salud. Estos individuos pueden, sin embargo, practicar una forma limitada del ayuno, y pueden seguir las otras observancias del Ramadán, incluso practicar actos de caridad.
Ramadán es por naturaleza un tiempo de sacrificio
El sacrificio personal que se encuentra en el núcleo del Ramadán se manifiesta de muchas maneras para los musulmanes:
- ***A través del ayuno, un musulmán experimenta hambre y sed, y simpatiza con aquellos en el mundo que tienen poco que comer todos los días.
- ***A través de una mayor devoción, los musulmanes se sienten más cerca de su Creador y reconocen que todo lo que tenemos en esta vida es una bendición de Él.
- ***A través del aumento de la caridad, los musulmanes desarrollan sentimientos de generosidad y buena voluntad hacia los demás. El profeta Mahoma (la paz sea con él) dijo una vez: «La riqueza de un hombre nunca se ve disminuida por la caridad».
- ***A través del autocontrol, un musulmán practica buenos modales, buen habla y buenos hábitos.
- ***Al cambiar sus rutinas, los musulmanes tienen la oportunidad de establecer hábitos de vida más saludables, especialmente con respecto a la dieta y el hábito de fumar.
- ***A través de reuniones familiares y comunitarias, los musulmanes fortalecen los lazos de hermandad y hermandad en sus propias comunidades y en todo el mundo.
El impacto del Ramadán para los musulmanes
El Ramadán es un momento muy especial para los musulmanes, pero los sentimientos y las lecciones experimentadas continúan a lo largo del año. En el Corán, a los musulmanes se les ordena que ayunen para que puedan «aprender autocontrol» (Corán 2: 183). Esta moderación y devoción se sienten especialmente durante el Ramadán, pero se espera que los musulmanes se esfuercen por hacer que esos sentimientos y actitudes se mantengan durante sus vidas «normales». Ese es el verdadero objetivo y la prueba del Ramadán.
Que Allah acepte nuestro ayuno, perdone nuestros pecados y nos guíe a todos por el Camino Recto. Que Alá nos bendiga a todos durante el Ramadán, y durante todo el año, con Su perdón, misericordia y paz, y nos acerque más a Él y unos a otros.
