¿Cuáles son los beneficios de levantarse temprano? ¿Por qué es ventajoso levantarse temprano? Ejemplo de un ensayo sobre levantarse temprano
Beneficios de Levantarse Temprano
La gran ventaja del levantamiento temprano es el buen comienzo que nos da en el trabajo de nuestro día. El madrugador ha realizado una gran cantidad de trabajo duro antes de que otros hombres se hayan levantado de la cama. En la madrugada la mente está fresca, y hay pocos sonidos u otras distracciones, por lo que el trabajo realizado en ese momento generalmente está bien hecho.
En muchos casos, el madrugador también encuentra tiempo para hacer algo de ejercicio en el aire fresco de la mañana, y este ejercicio le proporciona un fondo de energía que se perderá hasta la noche. Al comenzar tan temprano, sabe que tiene mucho tiempo para hacer todo el trabajo que se puede esperar que haga, y no está tentado de apresurarse en ninguna parte de él. Una vez terminado todo su trabajo a su debido tiempo, tiene un largo intervalo de descanso la noche antes de la hora exacta en que se va a la cama. Duerme varias horas antes de la medianoche, en el momento en que el sueño es más refrescante y después de una buena noche de descanso, se levanta a primera hora de la mañana con buena salud y ánimo para las labores de un nuevo día.
Es muy claro que una vida como esta es mucho más propicia para la salud que la del hombre que acorta sus horas de vigilia al levantarse tarde, y así puede permitirse en el transcurso del día poco descanso para el descanso necesario. Cualquiera que se acueste tarde en la cama, debe, si desea hacer un día completo de trabajo, seguir trabajando hasta una hora correspondientemente tarde, y negarse a sí mismo la hora o dos de ejercicio nocturno que debe tomar en beneficio de su salud . Pero a pesar de todos sus esfuerzos, probablemente producirá tan buenos resultados como el madrugador, porque extraña las mejores horas de trabajo del día.
Se puede objetar a esto que algunos encuentran el silencio perfecto de la medianoche de lejos el mejor momento para trabajar. Esto sin duda es cierto en ciertos casos. Varios grandes pensadores han descubierto por experiencia que su intelecto es más claro y que pueden escribir mejor cuando queman el aceite de medianoche. Pero incluso en tales casos, la práctica de trabajar hasta altas horas de la noche no puede recomendarse. Pocos hombres, si los hay, pueden ejercer todo el poder de su intelecto en el momento en que la naturaleza prescribe el sueño, sin arruinar su salud; y, por supuesto, la lesión causada a la salud debe a la larga tener un efecto negativo en la cantidad de trabajo realizado.
