Sabes que la leche materna es el alimento ideal para tu bebé, pero ¿sabías que la lactancia materna también aporta muchos beneficios para la salud a corto y largo plazo?
Desde más tiempo sin menstruación, hasta la prevención del cáncer y la depresión posparto, y el ahorro de miles de dólares al año, la leche materna también es ideal para la madre. Estos son sus mayores beneficios:
Una rápida recuperación posparto
La lactancia materna ayuda a aumentar los niveles de la hormona oxitocina, que ayuda a reducir el sangrado posparto y a contraer el útero, para que su cuerpo vuelva a la normalidad antes.
Protección contra la depresión posparto
La hormona oxitocina también está relacionada con la aparición de sentimientos positivos, como el amor, el apego y la felicidad. Los niveles elevados de esta hormona durante la lactancia la hacen menos propensa a la depresión posparto y, en el proceso, la ayuda a establecer un vínculo maternal con su bebé.
Beneficio para la salud
Durante el embarazo tus huesos se debilitan, ya que tus nutrientes van primero para satisfacer las necesidades de tu pequeño. La lactancia materna ayuda a devolver esos minerales a los huesos (remineralización ósea). A largo plazo, esto también ayuda a reducir la posibilidad de fracturas de cadera durante la menopausia, osteoporosis y artritis. Según el Dr. William Sears, autor de «The Breastfeeding Book», las mujeres que no amamantan tienen un riesgo cuatro veces mayor de sufrir osteoporosis.
Menor riesgo de padecer algunos tipos de cáncer
Las madres que han amamantado tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de ovarios, útero y mama. Según la Academia Estadounidense de Pediatría, sus posibilidades de contraer cáncer de mama se reducen en un 4,3% cada año que amamanta, y cuantos más años de su vida lo haga (con diferentes bebés), mayor será el beneficio.
Más tiempo sin tu menstruación
La lactancia materna pospone la ovulación. Las madres que amamantan exclusivamente tardan meses en volver a menstruar, en algunos casos hasta más de un año. Por el contrario, las mujeres que optan por la alimentación artificial vuelven a menstruar entre seis y ocho semanas después del parto.
Mayor reserva de hierro
Debido a que no tiene la menstruación durante meses, su cuerpo mantiene un nivel de hierro más alto (durante la menstruación pierde sus reservas). Esto previene la anemia y mejora la calidad de la leche materna.
Efecto anticonceptivo
La lactancia materna retrasa la ovulación y, por lo tanto, tiene una eficacia de entre el 98% y el 99% para prevenir el embarazo en los primeros seis meses posparto, lo que permite que su cuerpo se recupere del embarazo. La duración de este beneficio depende de cuánto tiempo amamante y cuánto consume su bebé.
Precio
La leche materna es gratuita y el precio de la fórmula para bebés es bastante elevado. En un año, amamantar puede ahorrarle entre $ 54 y $ 198 por mes (según la marca que use). La cantidad total puede ser más de $ 2,300 por año en la fórmula. A esto debes agregar los biberones, el agua esterilizada y demás implementos que utilices para preparar la leche artificial y guardar los elementos necesarios.
Peso
La lactancia materna consume entre 450 y 500 calorías al día, lo que te ayuda a perder peso más rápidamente después del embarazo.
No es necesaria ninguna preparación
La leche materna siempre está lista y disponible. No requiere preparación ni recipientes especiales, siempre está a la temperatura ideal y tu bebé decide la cantidad que necesita.
