En esta publicación, descubre los 25 efectos negativos de la tecnología en nuestra vida diaria, desde la adicción a la pantalla hasta los problemas de salud física y mental. Aprende sobre los riesgos de la tecnología y cómo reducir su impacto en tu vida. También encontrarás consejos prácticos para usar la tecnología de manera más consciente y saludable.
25 Efectos negativos de la tecnología
El impacto de la tecnología en nuestra salud social, mental, física y ambiental puede ser devastador si no nos mantenemos bajo control. No se pueden negar los beneficios que hemos obtenido de los avances tecnológicos, pero como con todas las cosas en la vida, la clave es clave. Ser consciente de los aspectos dañinos del uso excesivo de la electrónica le ayudará a evitar cualquier trampa innecesaria. También hemos compilado una lista de material de lectura que profundiza en esta área de estudio relativamente nueva.
Aquí hay 25 efectos negativos que la tecnología puede tener:
1. Aislamiento
El aislamiento social se caracteriza por la falta de contacto con otras personas en la vida diaria normal, como en el lugar de trabajo, con amigos y en actividades sociales. Nos aislamos caminando por nuestro pequeño mundo, escuchando nuestros iPods o mirando la pantalla del último dispositivo móvil, incluso cuando estamos cerca de otras personas. Los estudios han demostrado que las personas socialmente aisladas vivirán vidas más cortas.
2. Falta de habilidades sociales
El uso de medios de comunicación social en línea hace que nos encontremos cara a cara con mucha menos frecuencia, lo que resulta en la falta de habilidades sociales muy necesarias. Perdemos la capacidad de leer el lenguaje corporal y las señales sociales en otras personas.
3. la obesidad
Cuanto más tiempo pasan las personas absortos en los videojuegos, hablando con amigos en línea y viendo videos divertidos de gatos en YouTube, pasan menos tiempo activos o haciendo ejercicio. Además, la probabilidad de comer sin pensar alimentos poco saludables aumenta a medida que las personas son hipnotizadas por el último episodio de Honey Boo Boo.
4. depresion
La tecnología crea la receta perfecta para la depresión con la falta de contacto humano, comer en exceso y la falta de ejercicio. Hay una razón por la que el uso de antidepresivos está en aumento y la culpa no puede ser completamente eliminada en las compañías farmacéuticas. No están enviando a personas al consultorio del médico y obligan a alimentarlas con las píldoras. Esto no quiere decir que la depresión no sea un problema real, pero algunas personas podrían curar su depresión viviendo un estilo de vida más saludable.
5. Los malos hábitos de sueño
Algunos de los efectos negativos de la tecnología pueden estar relacionados con el efecto que tiene sobre los hábitos de sueño. Nos absorben las actividades en línea que nos mantienen despiertos demasiado tarde y el flujo constante de información puede dificultar la desactivación de nuestro cerebro. Además, el brillo ambiental de las pantallas puede afectar la liberación de melatonina, el químico del sueño. Mantener la tecnología fuera del dormitorio sería un hábito muy saludable para adquirir.
6. Contaminación
Con el mundo rápidamente cambiante de la electrónica y la tecnología, la tasa de rotación de las actualizaciones es asombrosa. Este flujo constante de salir con lo viejo, lo nuevo con lo nuevo está aumentando los niveles de toxicidad en nuestro aire y tierra. Los desechos electrónicos no siempre se eliminan de manera adecuada, lo que hace que los químicos letales se filtren en el suelo. Las plantas que fabrican la electrónica están emitiendo humos tóxicos al aire. Además, hay poca o ninguna regulación sobre la eliminación de desechos electrónicos personales.
7. Mayor acoso escolar
El uso de la tecnología ha provocado un aumento de la intimidación y ha aumentado el grado de gravedad. Los niños ya no pueden escapar de sus torturadores una vez que alcanzan la seguridad de sus propios hogares. Los acosadores se infiltran en la seguridad de los hogares de sus víctimas a través de vías en línea. También es más fácil involucrar a más niños en el acoso escolar porque las personas tienen más probabilidades de decir cosas en línea que no dirían en persona. El aumento en el acoso cibernético también ha llevado a un aumento en los suicidios de adolescentes.
8. Falta de privacidad
Internet ha despojado al mundo de la privacidad. Atrás quedaron los días de tener un número de teléfono no listado y permanecer fuera de línea para mantener su información a salvo de miradas indiscretas. Con unas pocas películas en el teclado, la persona promedio puede encontrar la dirección de cualquier persona y la información de contacto. Para aquellos con intenciones más siniestras, el uso de phishing, virus y piratería ayuda a encontrar cualquier información que deseen obtener. Además, las personas no tienen ningún sentido de privacidad en línea. No piensan dos veces en tuitear cada movimiento que hacen, divulgar libremente su ubicación en Google Map y poner toda su historia en Facebook.
9. Mayor nivel de engaño
Por otro lado, al no tener privacidad, las personas usan Internet para engañar a los demás. La mayoría de las personas no profundizan demasiado al hacer una búsqueda en alguien para verificarlos. Al crear unos cuantos perfiles falsos, las personas pueden pretender ser quienes quieran. La gente está siendo «catfished» en los sitios de citas. Demonios, podrías estar hablando con alguien en la lista de los diez más buscados del FBI y no darte cuenta hasta que los veas arrestados en las noticias.
10. Sentido deformado de la realidad.
Usar el internet como un escape de la vida real es muy fácil de hacer. En la vida real solo hablas con unas pocas personas cada día, no hay Photoshop o avatar para el reflejo en tu espejo, las facturas deben pagarse y decir que todo está mal visto. ¡Sin embargo, en línea eres una estrella del rock! Tienes suficientes «amigos» para formar un pequeño país, te ves muy bien en tus fotos o tienes un avatar genial, y además obtienes recompensas o puntos por decir cosas inteligentes (más si la cosa inteligente también es mezquina). Desafortunadamente, debemos vivir en el mundo real, nos guste o no.
11. Estrés
La «conexión» y «conexión» constantes causan una capa adicional de estrés que no estaba presente antes del uso excesivo de la tecnología.
12. Blackberry / iPhone Thumb
La tendinitis en el pulgar, a.k.a. Blackberry / iPhone, es una forma de lesión por esfuerzo repetitivo causada por el uso frecuente de los pulgares para presionar los botones en dispositivos móviles. La misma lesión también se puede obtener al jugar demasiados videojuegos.
13. Falta de límites sociales
Mucho de la misma manera que las personas comparten en las redes sociales, hay una tendencia creciente a cruzar las fronteras sociales. El acoso cibernético a alguien o el envío de fotos de desnudos no solicitados son ejemplos de grandes límites sociales.
14. Falta de límites sexuales
La exposición al contenido sexual es más probable que ocurra a una edad mucho más joven. Antes de Internet, la única posibilidad que tenía un niño de estar expuesto a la pornografía era que su padre no ocultara su revista Playboy lo suficientemente bien. Ahora bien, solo digamos que rezas para que tus filtros hagan su trabajo cuando tu hijo busca «Puss and Donkey» de Shrek.
Sexting también es una preocupación con la tecnología que se utiliza a una edad tan joven. No hay forma en el infierno de que una chica se haya tomado una foto desnuda de sí misma y se la haya entregado a un chico antes de la popularidad de los mensajes de texto. Sin embargo, usar tu teléfono para tomar una foto rápida y mandarle un mensaje de texto a tu novio no parece ser un gran problema. Si no imprimiría la imagen y se la entregaría al tipo, no debería enviarla por texto. Y chicos – las chicas no quieren fotos de tu pene. Así que deja de enviarlos.
15. Falta de vínculos sociales.
Crear un vínculo duradero con otras personas requiere una interacción cara a cara. Cuanto más nos aislamos con la tecnología, menos enlaces formaremos. Se espera que las personas trabajen más en casa, lo que les quita el tiempo que gastarían con sus familias. Además, las personas más jóvenes prefieren comunicarse en línea en lugar de cara a cara. Cuando las personas están en la misma habitación y se comunican a través de mensajes de texto o mensajes instantáneos en lugar de hablar entre ellos, hay un problema.
16. Distracción constante
Cuando nos enfocamos en un dispositivo en lugar de lo que sucede a nuestro alrededor, perdemos mucho. Piense en la cantidad de veces que ha estado enviando mensajes de texto o hablando con un amigo y perdió la oportunidad de coquetear con el chico sexy que está a su lado. También hay un aumento en el número de lesiones causadas por personas que envían mensajes de texto mientras caminan.
17. Dolor de cuello y cabeza
Mirar constantemente los dispositivos puede causar dolor en el cuello y con el tiempo el cuello perderá su curva natural. La fatiga ocular también puede causar dolores de cabeza, visión borrosa y migrañas.
18. Reducido período de atención
El uso de las redes sociales ha acortado nuestra capacidad de atención de 12 minutos a 5 minutos. Las noticias constantes, la obtención de información en 140 caracteres y los videos de 10 minutos o menos han reconfigurado literalmente nuestros cerebros. Las personas que están en línea un promedio de 5 horas al día tienen problemas para recordar los nombres de las personas, olvidan las ollas en la estufa e incluso su propio cumpleaños.
19. adicción
Las personas no solo dependen de la tecnología, también son adictas a ella. Los estudios han demostrado que, cuando se quitan los teléfonos celulares, los sujetos escuchan o sienten vibraciones profundas, buscan continuamente los teléfonos que no estaban allí y se vuelven inquietos e inquietos. Estos son algunos de los mismos síntomas de abstinencia que usted esperaría de tomar drogas.
20. Falta de empatía.
El flujo constante de escenas violentas en videojuegos, TV, películas y YouTube hace que las personas se vuelvan insensibles a la destrucción de cualquier tipo. La normalización de las cosas malas que suceden y la cultura de narcisismo creada por las redes sociales crea una sociedad de personas que carecen de empatía. Cuando las personas dejan de preocuparse, el mundo se va al infierno en una canasta de mano.
21. Más violencia
Después de que las personas pierden la empatía y están acostumbradas a la violencia, se convierte en la norma social. Las adolescentes se están filmando a sí mismas golpeando violentamente a otra niña; el número de tiroteos en las escuelas está aumentando y los videos de personas que atacan a personas sin hogar son algunos ejemplos de comportamientos violentos causados por los medios de comunicación.
22. Mayor consumo de energía
Aunque los dispositivos individuales son cada vez más eficientes energéticamente, el mayor uso general está causando un mayor consumo de energía. La gente no apaga sus dispositivos; mantienen las computadoras encendidas o conectadas, los dispositivos móviles cargados y los televisores conectados. Además, la fabricación de todos estos juguetes de alta tecnología provoca un aumento de las emisiones de gases de efecto invernadero.
23. Problemas de desarrollo en los niños
Los niños están usando más tecnología ahora que nunca en el pasado. Todos los efectos negativos que las redes sociales y la televisión están teniendo en los adultos son mucho mayores cuando se trata de las mentes en desarrollo de los niños. No hay manera de saber qué efecto tendrá la tecnología a largo plazo en nuestros hijos porque esta es la primera generación que tiene acceso ilimitado.
24. Neurosis
La tecnología hace que las personas sufran trastornos mentales y emocionales, como ansiedad, fobias y delirios, que son todos síntomas de neurosis. Estar convencido de que estás muy enfermo después de buscar enfermedades extrañas en WebMD o pensar que eres famoso porque has tenido un video viral son algunas de las formas en que se manifiesta la neurosis tecnológica.
25. Pérdida de la audición y la vista
El uso de audífonos y auriculares puede hacer que las personas pierdan la audición con el tiempo. Del mismo modo, forzar la vista al mirar las pantallas de las computadoras y los dispositivos puede hacer que las personas necesiten anteojos mucho antes en la vida.
Sé más consciente del tiempo que pasas usando la tecnología. Si tiene conversaciones más largas con Siri que con personas reales, es probable que sea el momento de dejar el teléfono. Oblígate a tener un día o fin de semana sin electrónica. Cuando se vaya de vacaciones, no tome su teléfono o al menos póntelo en «no molestar». Crear equilibrio te ayudará a disfrutar de los beneficios de la tecnología sin convertirte en un zombie de Internet sin sentido.
